- Home
- Benessere e Salute
- Vitamina k2 e colesterolo, è fondamentale per combattere l’LDL: ecco dove trovarla
Vitamina k2 e colesterolo, è fondamentale per combattere l’LDL: ecco dove trovarla
La vitamina k2 è una preziosa alleata per combattere il colesterolo cattivo: vediamo perché e in quali alimenti è contenuta
Diversi studi hanno dimostrato che la vitamina k2 è utilissima per combattere il colesterolo cattivo e innalzare quello buono. E’ importante, quindi, inserire nella dieta alimenti che la contengano in abbondanza. Vediamo perché contribuisce a contrastare la malattia e in quali cibi è possibile trovarla.
Vitamina k2 e colesterolo: perché è importante assumerla?
La vitamina K2 è una grande alleata per combattere il colesterolo. Quanti lottano quotidianamente contro l’LDL sanno benissimo che l’alimentazione è fondamentale per avere valori del sangue nella norma e mantenersi in salute. E’ necessario avere una dieta sana, che sia ricca di cibi vegetali e fibre e povera di grassi, carne rossa e alcolici. Importantissima è anche l’attività fisica, che deve essere svolta quotidianamente. Non bisogna sottoporsi ad allenamenti estenuanti, sia chiaro, basta fare un minimo di movimento giornaliero, magari spostandosi a piedi invece che in macchina.
Chiarito ciò, torniamo alla vitamina preziosa per contrastare il colesterolo cattivo. Secondo numerosi studi, la K2 protegge il sistema cardiovascolare perché aiuta ad abbassare i livelli di LDL cattivo e ad innalzare quelli del colesterolo buono (HDL). Non solo, è in grado di combattere la calcificazione delle arterie, che si verifica quando l’LDL si deposita e si ossida all’interno delle pareti arteriose. La vitamina K2 non è fondamentale solo per la salute del cuore e del sangue, ma anche per quella delle ossa.
Dove si trova la vitamina K2?
Considerando che la vitamina K2 è fondamentale per la salute delle ossa e del cuore e aiuta a contrastare il colesterolo cattivo, è bene introdurla quotidianamente attraverso l’alimentazione. Questa vitamina si trova nelle uova, nei cibi fermentati (come formaggi, yogurt e latticini) e nella carne. Quanti non la assumono tramite la dieta, possono optare per un integratore, magari facendosi consigliare un prodotto ad hoc dal medico o dal farmacista.
Fonte: https://notiziebenessere.it/vitamina-k2-e-colesterolo/benessere



Ultimi Video
-
San Martino: festa della mozzarella e del buon vino - 8^ edizione
... -
La Rete: l'Intelligence tra realtà e immaginazione
L’Albero Verde della Vita - associazione socio culturale di promozione sociale – Ente del Terzo Settore ed il dott. Umberto Saccone, già Capo ... -
Spie: i Servizi Segreti delle multinazionali..
“Come si combatte la guerra che vede ogni giorno schierate le multinazionali nel tentativo di imporsi su nuovi ... -
OLTRE LE BARRIERE
Oltre le Barriere, è un progetto di inclusione socio-culturale che mira ad abbattere le disugluaglianze sociali e di genere, valorizzando, con ... -
NOI CON VOI, VOI CON NOI
NOI CON VOI, VOI CON NOI. Aderisci alla campagna di iscrizione a L'Albero Verde della Vita. Potrai partecipare ... -
San Martino, festa della mozzarella e del buon vino - 8° edizione
L'8° edizione de "San Martino, festa della mozzarella e del buon vino" sta arrivando: sabato 25 novembre 2023 ... -
Misteri e Segreti Italiani: la versione di Pazienza
Il racconto inedito dell'ex agente del Sismi protagonista di tanti misteri italiani. “Misteri e Segreti Italiani: la versione di Pazienza” ne ... -
La Spiga d'oro: colture della salute ed alimentazione sociale
"I Sapori del Grano - V° edizione" - sabato 23.09.2023 - attività convegnistica organizzata dall'associazione L'Albero Verde della ... -
"Pane, vino ed olio: i cibi sacri della cultura greco-romana"
"Storia e folklore della popolazione italica": attività convegnistica organizzata da L'Albero Verde della Vita - APS - Ente ... -
I Sapori del Grano - V° edizione: grazie Santeramo
... -
I Sapori del Grano - V° edizione
Tutto pronto per la V° edizione de "I Sapori del Grano" manifestazione organizzata da L'Albero Verde della Vita ... -
"I Sapori del Grano" - IV° edizione
In attesa della V edizione de "I Sapori del Grano" venerdì 22, sabato 23 e domenica 24 settembre ... -
I SUCCESSI DEL 2021 DE L'ALBERO VERDE DELLA VITA
I momenti più belli condivisi con L'Albero Verde della Vita nell'anno 2021 ... -
Intelligence Collettiva: Appunti di un ingegnere rapito dai Servizi Segreti
Prosegue lunedì 12 giugno 2023 la maratona nel mondo dell’intelligence con l’On. Angelo TOFALO nel secondo webinar dal titolo “Intelligence Collettiva: Appunti di ... -
Sorvegliata speciale. Le reti di condizionamento della Prima Repubblica
“Sorvegliata speciale. Le reti di condizionamento della Prima Repubblica” è l’argomento di cui si tratterà nell’attività convegnistica in modalità on ... -
Intelligence Collettiva: appunti di un ingegnere rapito dai Servizi Segreti
Prosegue lunedì 12 giugno 2023 la maratona nel mondo dell’intelligence con l’On. Angelo TOFALO nel secondo webinar dal ... -
...pensa in verde e cambi il mondo...
...pensa in verde e cambi il mondo..."Transizione verde: una sfida anche culturale per imprese competitive e cittadini consapevoli". ... -
La cultura dell'Intelligence: dalle origini ai giorni nostri
Mercoledì 24 maggio 2023 alle ore 19.30 con L’Albero Verde della Vita, associazione socio culturale di promozione sociale – ... -
Thinking green, changing world
Mai così attuale e divisivo il tema del cambiamento climatico, della transizione ecologica, degli interventi strutturali non attuati ... -
I chiaroscuri di un'Umanità rigenerata dalla Luce I° Parte
L’Albero Verde della Vita, associazione socio culturale di promozione sociale – Ente del terzo Settore, vi invita, lunedì 3 aprile 2023, alle ore 19.30, ... -
I chiaroscuri di un'Umanità rigenerata dalla Luce 2° Parte
L'Albero Verde della Vita, associazione socio culturale di promozione sociale - Ente del Terzo Settore -, conclude il ... -
L'importante non è ciò che facciamo....2020
Gli eventi del 2020 de L'Albero Verde della Vita ... -
Gli eventi del 2019 de L'Albero Verde della Vita
Gli eventi che hanno caratterizzato l'anno 2019 de L'Albero Verde della Vita. ... -
I Sapori del Grano, 19-20 settembre 2020
“I Sapori del Grano – II edizione”, una manifestazione d’interscambio culturale a carattere internazionale e diffusione nazionale, accreditata ... -
La rete: l'Intelligence tra realtà e immaginazione
L’Albero Verde della Vita - associazione socio culturale di promozione sociale – Ente del Terzo Settore ed il dott. Umberto Saccone, già Capo ...
Vedi tutti i video »
Clicca sul Banner in basso e guarda il video
Inquadra il codice qr e sostienici!
Oltre le barriere - 2k24 -
è un progetto de
L'Albero Verde della Vita
_____________________________